Ubi Jalar dan Pisang Bantu Atasi Sulit Tidur

LOS ANGELES - Tidur menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan. Mendapatkan jumlah tidur yang cukup sangat bermanfaat bagi kesehatan di antaranya, dapat memaksimalkan energi saat memulai aktivitas. Akan tetapi tidak sedikit orang mengalami sulit tidur.

Ada cara mudah agar tidur menjadi lebih mudah dan bisa pulas. Sebagian orang menganggap menggunakan obat tidur menjadi hal yang tepat, padahal efeknya tidak baik untuk tubuh dan kesehatan.

Nah, ada beberapa beberapa makanan yang membuat tidur bisa lebih cepat dan pulas. Mengutip Boldsky, ubi jalar dan pisang menjadi makanan yang perlu dicoba untuk memudahkan tidur.

Alasannya, ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks serta kandungan pottasium yang membantu Anda mudah tertidur. Sedangkan pisang mengandung beberapa kandungan pottasium dan kalsium yang memudahkan penikmatnya rileks saat tidur.